Blog
Råd til et roligere hoved
Korte, konkrete indlæg om bekymringer, overtænkning og mental træthed. De bygger på metakognitiv terapi og skal give dig noget, du kan prøve allerede i dag.
Mental træthed7 min. læsning
Når hovedet er træt: 8 råd mod mental træthed
Du har sovet, men hovedet er stadig tungt. Mental træthed kommer ofte af alt det, der foregår inde i hovedet, når du ikke lægger mærke til det. Her får du otte råd til at give hovedet mere ro.
Læs indlægget →Bekymringer7 min. læsning
8 råd til færre bekymringer – uden at du først skal finde svaret
Metakognitiv terapi handler ikke om, hvad du tænker, men om hvor meget tid du bruger på at tænke over det. Her er en anden vej til at give bekymringerne mindre plads.
Læs indlægget →